こんにちはっ！noieの渡邉です～

まだまだ寒いし、でも花粉が飛び始めてクシャミ

が出たり、鼻水出たり、目もかゆいし･･･

でも私は毎日元気です☆

みなさんはいかがお過ごしですか（゜０゜）

 

相変わらず最近の私の行動はキックボクシングと

休みの日はスノボをしています！

先週も行ってきました～水曜日はレディースデイの

スキー場が多くてリフト券が半額になるんです（♥￫ｏ￩♥）

すごくうれしい！とても助かります☆

 

この日は長野に行きましたが、風が強くて天気がコロコロ

変わってしまい、スキー場のおばちゃんが『こんなに寒い

日は最近なかったよ～』というくらい寒い日でした。前日

に雪が降った柔らかい雪が強風で飛ばされてしまい、ゴリゴリ

のアイスバーンを滑っていました(;´༎ຶД༎ຶ`)

 

強風に飛ばされた雪を全身で浴びながら滑るのはかなりきつ

かったです(^_^;)

 

さすがに途中で切り上げて帰ることにしました(笑)

 

そしてスノボ後の楽しみは･･･

 

 

生クリームたっぷりのクレープを必ず食べています♪

一日滑って疲れた体にこの糖分がたまらなく

おいしい☆これだけはやめられない！

 

 

しかしほぼ毎週スノボに行っていた私にも疲れが･･･(笑)

今週も行く予定でしたがなんかすごく疲れてしまい行くのを

やめてしまいました･･･私のわがままにつき合わせてしまっ

た友達には本当に申し訳ない(ΦωΦ)

 

疲れを取るにはビタミンかなと思い近くにあったみかんを

食べることにしました♪みかんを食べると手が黄色くなりますよね、

でも何個も食べてしまう。

 

そしてまた私の何でも調べるくせが･･･みかんにはどんな

栄養素があるのか！調べました。

 

ビタミンが豊富なのでビタミンには免疫力を高める効果が

あるので風邪の予防に効果があるということはみなさん

知っていますよね？

みかんにはビタミンCとβカロテンが含まれているので風邪

予防にいいのです。βカロテンも風邪予防にいいらしいですよ！

 

そして女性にうれしい美肌効果☆

みかんにはヘスペリジンというのが含まれていてこれがあることで

壊れやすいビタミンが安定して、そして吸収率がアップするんで

すって（♥￫ｏ￩♥）

整腸作用もあるので体内の老廃物を出してくれるので吹き出物を

予防してくれるそうです！

 

 

 

もちろんみかんの白い筋もに☆

美肌効果はもちろん毛細血管、血流の強化、そして冷え性にも

効果があるんですって！

 

こんなにいいことだらけならもっともっと食べたくなっちゃい

ますね♪

春はもうすぐ、みかんで冬を乗り越えましょう！

 

水野さんのブログにも載っていますがnoieの展示場でお雛様を

かざりました！

 

noieのどこに飾ってあるでしょうか？？

 

今週末ぜひ見に、探しに来てください♪(ฅ’ω’ฅ)♪