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By watanabe_ma, 2019年9月1日
みなさん、こんにちは☀
もう9月ですよ~早いですね・・・
あんなに暑かったのが嘘みたいに朝、晩
涼しくなりましたね(*^_^*)
体調を崩されている方もいるのでは?
先日、お休みの日に勝沼にあるお寺でヨガを
してきました☆彡
最近はキックボクシングよりヨガにハマって
います(^_^;)
キックボクシングもやりますよ~♪
寺ヨガは初体験でした!
お寺はとても静かで、緑が豊で
仰向けになり目を閉じると、セミの声や、
鳥の声が聞こえてきて気持ちが穏やかに
なる・・・自分と向き合う・・・
せっかちな私にはとても良い時間
でした(*^_^*)
また本格的にヨガ始めようかな・・・
先生が言っていましたが、
朝晩と日中の気温差がある季節の
変わり目、最近の気候ですね!
こんな気候のときはぎっくり腰に
なりやすいらしいですよ!
毎日お風呂上りにかかとを
マッサージするとぎっくり腰の
予防になるんですって♪
ついでに内くるぶしの下辺りを
押してみてください、むくみ解消のつぼらしい・・・
しかしめちゃくちゃ痛い(-_-;)
でもむくみが取れるなら!と我慢して
押しています(笑)
以上、私の近況報告でした~(*^_^*)
ということで、
ヨガのおかげでいつも以上に(笑)
穏やかな気持ちでみなさまのご来場を
お待ちしています♪
来場プレゼントもありますよ~♪♪
ぜひ遊びに来てください☆彡
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